La scienza dello Yoga è uno fra i più antichi patrimoni culturali dell'India. La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita "yuj" che significa "unione" o vincolo". Yoga indica infatti l’insieme delle tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dello spirito. Yoga indica infatti l’insieme delle tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dello spirito. Lo Yoga agisce in profondità sul corpo e sulla psiche, armonizzando ciò che è disarmonico e riportando equilibrio là dove questo è venuto meno. L’effetto di una pratica costante è l’integrazione e la maturazione delle potenzialità latenti che vi sono in ogni essere umano. La disciplina dello Yoga include le posture del corpo “ASANA”, tecniche di respirazione “PRANAYAMA”, serie di movimenti “KRIYA”, visualizzazioni e rilassamenti “RAJA YOGA” e tecniche di meditazione. Tutto questo per mantenere il corpo in una condizione di salute e portare la mente in uno stato di equilibrio e di rilassamento.